Ну впринципе всё норм.

В-четвертых, я уже давно понял что если юзать меф то он будет мешать всасыванию. И так же понял что надо пить много воды и не ебаться на отходах. Но мне это сложно дается из за того что у меня нет проблем с почками (только почки), а от альфы они могут быть ого го какие(ибо она вымывает кальций). Так вот пью лирику по пол таблетки утром после завтрака + витаминный комплекс. Витаминки магний B6+Е. Пью каждый день 2 раза в сутки, последний раз был 3 дня назад, сегодня проснулся вообще бодрячком. А до этого пил 5 дней антиоксиданты и мультивитамины (по 1 шт.)